特定保健用食品をご存知ですか？

厚生労働省が発行するマークがついている食品が特定保健用食品（通称：トクホ）です。
この特定保健用食品は、平成3年にできた制度で、国に科学的根拠を示して、有効性や安全性の審査を受け 個々の製品ごとに厚生労働省から許可を受けており、
保健の効果（許可表示内容）を表示することのできる食品です。
他の食品と異なる点は、身体の生理学的機能などに影響を与える成分を含んでおり、
血圧、血中脂質などを正常に保つことを助けたり、
お腹の調子を整えるのに役立つなどの特定の保健の効果が
科学的に証明されているということです。
これまでに認められている主な保健の効果は、下表のとおりです。

保健効果 表示内容	保健機能成分 （関与成分）
お腹の調子を 整える食品	イソマルトオリゴ糖	ガラクトオリゴ糖	キシロオリゴ糖
	グアーガム分解物	ビール酵母由来の 食物繊維	ビフィズス菌
	フラクトオリゴ糖	ポリデキストロース	ポリデキストロース
	ラクチュロース	寒天由来の 食物繊維	小麦ふすま
	低分子化アルギン酸 ナトリウム	乳果オリゴ糖	乳酸菌など
血圧が高めの方に 適する食品	カゼインドデカペプチド	かつお節 オリゴペプチド	サーデンペプチド
	ラクトトリペプチド	杜仲葉配糖体など
血糖値が 気になる方に 適する食品	Ｌ−アラビノース	グァバ葉 ポリフェノール	小麦アルブミン
	豆鼓エキス	難消化性 デキストリンなど
食後 血中の中性脂肪を 抑える食品	ジアシルグリセロール	グロビン蛋白分解物
コレステロールが 高めの方に 適する食品	キトサン	サイリウム種皮 由来の食物繊維	リン脂質結合 大豆ペプチド
	植物 スタノールエステル	植物ステロール	大豆たんぱく質
	低分子化 アルギン酸ナトリウム
ミネラルの吸収を助ける食品	カゼインホスホ ペプチド	クエン酸リンゴ酸 カルシウム	フラクトオリゴ糖
	ヘム鉄
歯の健康維持に役立つ食品	カゼインホスホペプチド−非結晶リン酸カルシウム複合体
	キシリトール	フクロノリ抽出物 （フノラン）	マルチトール
	リン酸一水素 カルシウム	還元パラチノース	第二リン酸 カルシウム
虫歯の原因になりにくい食品	エリスリトール	パラチノース	マルチトール
	還元パラチノース	茶ポリフェノール
骨の健康が気になる方に適する食品	大豆イソフラボン	乳塩基性タンパク質

特定保健用食品の食品を選ぶ時には、自分にはどの保健の効果が必要なのか、
自分の食生活等をよく考えてから選ぶようにしましょう。
また、使用する際には、１日の目安量や摂取の方法などを必ず確認を行い、
守るようにしてください。
多量に摂取することによって予防の効果が高くなったり、
疾病が治るわけではありません。
一方で過剰摂取による害があることもあります。
また、トクホだからといって、何にでも効果があるというわけではありません。
トクホの効果は、それぞれの食品に表示されている内容になります。
特定保健用食品は健康が気になる方を対象にしている食品です。
医薬品とは違いますので、病気の治療のために使用するものではないことにご注意ください。
なお、医師による治療を受けている方で、トクホを使ってみたいという場合には、
まず、主治医にご相談ください。